高齢者の脳トレにはパズルが効果的！おすすめのジクソーパズルを紹介します

今回の記事は、シニアの方やシニア家族を支援されているご家族に向けた内容となっています。

高齢になってくると心配になるのが、認知症のリスクですよね。

認知症の方の人数は年々増えてきており、2025年には5人に1人の割合で認知症の方が存在する時代になるといわれています。

認知症を完治させる薬は現在も開発が難しく、進行を遅らせることや、発症前の予防が重要です。

そして、認知症の予防には日ごろから脳を活性化させることが効果的だといわれています。

今回は、高齢者の脳トレにおすすめの「パズル」について紹介していきます(^^)/

楽しく脳トレする方法を検討中の方には参考になる内容となっていますので、是非最後までご覧ください。

パズルとは
高齢者におすすめなのが「ジグソーパズル」
高齢者がジグソーパズルを行うメリット
おすすめのパズルを探せるサイトをご紹介！
高齢者の脳トレにおすすめのパズルを紹介！
1. いきいきパズル
まとめ：高齢者には「パズル」がおすすめ！

パズルとは

まずはじめに、パズルとは何かという基本的なお話しをしていきます。

パズルの定義
論理学的には、複数解が矛盾してしまう「ジレンマ」、論理的に解けそうでいて不思議と解答が見つからない「パラドックス」に対して、唯一解が出せるものを「パズル」と定義することができる。しかし一般的にパズルといえば、娯楽として提供される問題や謎全般を指すことが多い。「学問的な命題に対して娯楽の要素が強いものがパズル」、または「知識に頼るものがクイズで思考で解くものがパズル」など多くの意見がある（ちなみに20世紀前半には、クロスワードパズルの様にクイズとパズルの中間と思われる問題を「クイズル（Quizzle）」という造語で呼んだこともある）[要出典]。パズルといった場合、問題は幾何的であり、図を用いて、もしくは実際にその状況を作り出して出題されることが多いとも考えられる。パズル性の強いコンピューターゲームの登場などもあり、娯楽としてのパズルの範囲を厳密に定義するのは困難と言える。

他に特徴として、ほとんどの場合1人で試行錯誤から正解判定までが可能であることなどが挙げられる。
引用元：ウィキペディア

パズルという言葉の定義について検索すると、ウィキペディアでは上記のように書かれています。

非常に難しく書かれていますが、極端に要約すると「知識に頼るものがクイズで思考で解くものがパズル」ということです。

非常に広義の意味で日常的に使われている言葉なので、パズルといっても様々な種類が存在します。

クロスワードパズル
数独
迷路
ソリティア
ジグソーパズル
ルービックキューブ

上記は数多く存在するパズルの一例です。

これらのパズルに取り組むことで脳を活性化させることができ、認知症の予防にも繋がってきます。

高齢者におすすめなのが「ジグソーパズル」

ここまでお話ししたように、一概にパズルといっても様々な種類が存在します。

今回はそんな数あるパズルのなかでも、「ジグソーパズル」をおすすめしていきます。

そもそも、ジグソーパズルとは？
ジグソーパズルは、一枚の絵をいくつかのピースに切断し、ばらした状態から再び組み立てるパズルです。

材料は主に紙が使われますが、コルクや木、プラスチックなどでできたものも存在します。難易度は様々で、子供が遊べる少数ピースから、超難関の 2000ピース以上のものまであります。絵柄も無数にあり、日々新たな商品が発売されています。難易度、絵柄、素材、サイズ、飾り場所などなど…求める要素に合わせて、お好みのひとつを探し出す楽しみも魅力のひとつです。
引用元：ジグソークラブ公式HP

ジグソーパズルについては実際にやったことがある方がほとんどだと思うので、改めて説明は必要ないかもしれませんが、一応紹介しておきます。

上記に書かれているとおり、ジグソーパズルとは、一枚の絵をバラバラのピースに切断し、それをばらした状態から組み立てるパズルです。

一枚一枚のピースの形状からハマる位置を推理し、時間をかけて組み立てていくことで脳を活性化させることができ、達成した後の達成感を味わうことができます。

高齢者の趣味や暇つぶし＋認知症予防の脳トレ効果も期待でき、一石二鳥のパズルとなるので非常におすすめです。