知識の蓄積や仕事の処理速度の向上、スポーツのでの活躍など、さまざまなメリットが期待できる「速読」。脳を活性化させることで、若年世代だけでなく高齢者の脳トレとしても非常に優秀な効果を発揮します。
今回は、高齢者の脳トレに速読がおすすめの理由や、話題となっている新しい速読「瞬読」について詳しく解説します。
速読を見つけるためのトレーニング方法や、おすすめの本の紹介も行うので、速読について気になっている人はぜひ参考にしてみてください。
高齢者の脳トレには「速読」がおすすめ！
まずはじめに、「速読」の概要や、高齢者の脳トレにおすすめする理由を解説します。
テレビや雑誌などで見かけたけれど、どのようなものなのか詳しく知らないという人は、以下の解説でしっかり理解しておきましょう。
そもそも「速読」とは？
速読とはその名のとおり、文章を早く読むことです。
シンプルですが、文章を早く読み、さらに内容をしっかり頭のなかに落とし込むためには、意識するだけでは難しい場合があります。文章を読む際の脳の動きを正しく理解したうえで、専用のトレーニングが必要です。
通常、文章を読む場合は「左脳」が使われ、一文字ずつ頭のなかで音声化することで内容を理解します。一方、速読で使われるのはおもに「右脳」。文章をイメージとして瞬間的にかたまりで捉え、インプットします。
このように、速読を行う場合は文章の読み方が脳の使い方から異なるため、段階的なトレーニングによって速読の力を身につける必要があるのです。
高齢者の脳トレに速読がおすすめな理由
速読の力を鍛えることで、短時間で文章をたくさん読めるようになり、得られる知識も多くなるでしょう。読書や新聞を読むのが好きな人にとっては、それだけでも大きなメリットですよね。
加えて、速読の力を鍛えることで瞬間視や周辺視野などが鍛えられるといわれています。これらはスポーツでも大いに使用する能力であるため、スポーツで結果を出すために速読を行う人も多いようです。
また、問題を読む速度を高めることで、学生の試験対策にも効果が期待されます。このように、単純にたくさん本が読めること以外にも、多くのメリットが存在することは速読の特徴です。
上で解説したように、速読を行うためには普段とは違う脳の使い方が必要。脳を使うということは、脳の活性化に繋がります。そのため、速読は認知症の予防を目的とした高齢者の脳トレとしても非常に有効とされているのです。
速読を身につけるためのトレーニング方法
ここでは、速読を身につけるためのトレーニング方法を解説します。
スマートフォンが普及した現代において、速読を効率よく身につけるためにはさまざまな方法が存在します。高齢者のスマートフォン普及率も増加してきており、いまやインターネットで情報を集められる世代は若者だけではありません。
以下で紹介する方法のなかから、自分に合った方法を見つけましょう。
速読のトレーニングができる本を読む
最もシンプルでおすすめの方法は、速読のトレーニングができる本を読むことです。
文章で理解し実践できるため、速読と相性が非常に良い方法といえるでしょう。
実際に速読本を選ぶ際には、どのようなポイントで選べばよいか分からない人も多いはず。そこで、効果の高い速読本を選ぶ基準として、Amazonや楽天などの大手ショッピングサイトのレビューを参考にしてみましょう。
例えば、以下で紹介する速読本は100件以上のレビューが存在するなかで、☆4以上の高評価を得ている速読本です。
レビューの内容でどのような内容がかかれているのか、どんな人におすすめできるのかなど、購入前にヒントを得られることも多いので、ぜひ参考にしてみてください。
YouTubeなどの動画で学ぶ
2つ目におすすめする方法は、YouTubeなどの動画で速読を学ぶことです。
YouTubeには速読の概要から仕組みまで、口頭で丁寧に分かりやすく解説されている動画が数多く存在します。
これらをすべて無料で視聴できるのは、非常に大きなメリットといえるでしょう。上で解説した速読のトレーニング本と併せて活用するのも効果的です。
オンラインセミナーやオンライン講座に参加する
3つ目におすすめする方法は、オンラインセミナーやオンライン講座に参加すること。
上記2つの方法に比べて、費用がかかり時間の縛りもありますが、参加した人しか得られない知識やノウハウを学べる可能性があることが、オンラインセミナーやオンライン講座に参加するメリットです。
疑問点をその場で解決しやすく、効率よく速読力を身につけることができるでしょう。本気で速読を身につけたい人にはおすすめの方法です。
話題の新しい速読「瞬読」とは？
ここまで速読について解説してきましたが、従来の速読とは違う、まったく新しい速読として話題を集めているのが「瞬読」と呼ばれる方法です。
速読を鍛えていない、一般的な人の読書スピードは平均して1分間に400～800文字程度といわれています。
速読のトレーニングを行えば、読書スピードは通常の3～5倍速くなるといわれており、これだけでも高い効果を発揮するでしょう。しかし、瞬読では従来の速読と比較してもさらに高い効果が期待できます。
発売された書籍は、Amazonランキング「脳・認知症」部門において1位を獲得した実績を誇り、高い満足度を得ています。
せっかく速読に取り組むなら、高い効果が期待できる方法を試してみたいですよね。
認知症予防やボケ防止を目的に、これから速読を始める高齢者や大人世代にも、瞬読はおすすめできる脳トレ方法といえるでしょう。
現在、瞬読をお得に体験できる「瞬読Zoom体験会」が開催されています。
通常、オフラインの体験会の受講料は定価15,000円ですが、オンライン体験会は非常にお得な特別価格 1,000円（税込）で参加することが可能です。
体験レッスンを受けた99.3%の人が、読書スピードが2倍以上に上がったという成果も報告されており、コストパフォーマンスの面でも優れているといえるでしょう。
なお、効果が実感できなかった人には返金対応も行っています。
興味を持った人は、以下のリンクから体験会に申し込みましょう！
↓瞬読Zoom体験会の詳細・申し込みはこちらのURLから！
まとめ：高齢者の脳トレには速読がおすすめ！
今回は、高齢者の脳トレに速読がおすすめな理由や、速読のトレーニング方法、話題の「瞬読」の概要を詳しく解説しました。
速読では通常文章を読む際には使わない脳を使用するので、ボケ防止として実践することは非常におすすめです。
本記事で紹介した「瞬読」も選択肢のひとつとして、ぜひ脳トレに取り組んでみてください。認知症を予防するためには、日々の意識が重要となります。
また、以下の記事では高齢者におすすめの脳トレ本や書籍などを紹介しています。ご家族からのプレゼントとしてもおすすめなので、ぜひチェックしてみてください。
※本記事の情報は2023年8月時点のものです。
※本記事は公開・修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。キャンペーンを含む最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。
※本記事で紹介しているサービス・商品に関するお問い合わせは、サービス・商品元に直接お問い合わせください。
コメント